Leistungen

PERSONALTRAINING

1:1 Betreuung, die sich auf Dich als Individuum konzentriert. Durch zu voriger Anamnese erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Jede Einheit wird auf Dich abgestimmt und an Deine Ziele und Bedürfnisse angepasst.

60€

pro Einheit

540€

10er Block

TRAININGSPLAN

Individueller Trainingsplan der für Deine Ziele und Bedürfnisse erstellt wird. Nach ausführlicher Anamnese mit verschiedenen Kraft- und Beweglichkeitsübungen, erstelle ich dir maßgeschneiderte Trainingspläne. Egal ob du bei mir, einem anderen Gym oder zu Hause trainierst, oder auch eine Kombination benötigst. Du bekommst von mir eine Einweisung für die verschiedenen Übungen plus Handout zum Nachlesen. Die Pläne werden nach 4 und 8 Wochen angepasst und überarbeitet.

299€

ERNÄHRUNGSTRAINING

Ich analysiere Deine Essgewohnheiten und helfe Dir, eine gesunde Beziehung zu Nahrungsmitteln aufzubauen. Durch mich erfährst Du endlich was es wirklich mit Kalorien und Makronährstoffen auf sich hat und wie Du diese nutzt, um Deine Ziele in einem gesunden Rahmen zu erreichen. Ich analysiere Dein Ernährungsprotokoll und passe gesunde Rezepte an Deine Vorlieben an.

Dazu bekommst Du ein Handout mit allen wichtigen Informationen plus Rezepte, um das Gelernte möglichst einfach und schnell in Deinen Alltag zu integrieren.

179€

BEGINNER-PAKET

Dein optimaler Einstieg für eine gesündere Zukunft. Individuelle Trainingsplanerstellung und Ernährungstraining in einem und auf einander abgestimmt. Mit diesem Paket bist Du optimal ausgerüstet, um Dein Leben langfristig gesünder zu gestalten.

478€ 399€

ALL-IN-PAKET

12 Wochen intensive rundum Betreuung. Du möchtest endlich zu Deiner besten Version werden? In diesem 12 Wochen arbeiten wir intensiv zusammen, um dieser Version so nah wie möglich zu kommen. Du bekommst das Beginner-Paket, 24 Personaltrainer Einheiten (2x pro Woche), 6 BIA Messungen, Vorher-Nacher Fotos, wöchentliche Messung verschiedener Körperpunkte und laufende Betreuung für 3 Monate.

480€

pro Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate)

BIA MESSUNG

Bioeleketrische Impedanz Analyse Waage. Durch die BIA Messung bekommst Du in wenigen Minuten eine hochwertige Auswertung über Deine Körperzusammensetzung inkl. Hydraten, auf einem Blick. Du erfährst nicht nur Deinen Körperfettanteil und Muskelmasse, sondern auch wie diese an Deinem Körper verteilt ist.

25€